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關鍵點，就是你情緒轉折的位置。
「我知道，我正處於負面的情緒底下。」
這是第一種轉折點，當你意識到你自己在壞情緒這一刻，你已經試著開始脫
離壞情緒的掌握，恢復嚮往快樂的天性。
「注意力轉移。」
這是第二種轉折，當你專心於其他事物時，壞心情對你的影響也跟著減輕。
當你的心思被其他事物所佔據，壞情緒發揮的空間也被搶走了。
這是我歸納出來的兩種方式。
1、 成為情緒的旁觀者。
2、 專心一致。
接下來我們要談怎麼掌握這兩種方式。
「我知道，我正處於負面的情緒底下。」
這是第一種轉折點，當你意識到你自己在壞情緒這一刻，你已經試著開始脫
離壞情緒的掌握，恢復嚮往快樂的天性。
「注意力轉移。」
這是第二種轉折，當你專心於其他事物時，壞心情對你的影響也跟著減輕。
當你的心思被其他事物所佔據，壞情緒發揮的空間也被搶走了。
這是我歸納出來的兩種方式。
1、 成為情緒的旁觀者。
2、 專心一致。
接下來我們要談怎麼掌握這兩種方式。
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